Diário da Miss Mamãe XXX - O sono

Sono, assunto difícil. Nem sei o que mencionar primeiro, se é o sono da Carol ou o meu...ai o meu!!!

Não posso reclamar, na verdade, não deveria, mas vou desabafar...quero muito dormir até as 10, será possível quando?

Qdo disse que não podia reclamar é pq a Carolina é mesmo muito boazinha, não passamos uma noite em claro, desde que ela nasceu, ela acorda, mama e já dorme com a mamadeira na boca mesmo, mas, posso dizer que essa rotina já foi melhor!

Há um mês atrás, ela dormia umas 22 horas e ia diretão até as 5 da manhã, mamava e dormia mais uma horinha e meia ( a pior parte!) ninguémm merece acordar as 6 da manhã!

Agora, ela tem muito sono no comecinho da noite, tá com menos sono ao longo do dia e fica com soninho cedo... estamos rezando para essa adaptação da minha volta ao trabalho passar logo. Estranhar, ela não estranhou nada, fica super bem nas avós, mas esse ritmo de levar de carro, acaba com ela e comigo...ela dá um cochilinho e pronto, acha que dormiu e não quer mais saber de tirar aquele sono gostoso!

O pediatra já disse que ela não deve mamar de madrugada, que não é fome, mas ele não me convenceu...ela acorda chorando e só para após mamar 180ml...se não é fome, é oq?

Hoje em dia ela tem dormido bem até umas 3/3:30...mama e vai aé umas 6/6:30 e depois disso, um cochilinho de 40 minutos!

Nosso sono também fica conturbado, porque quando ela acorda, primeiro bate a pregui, depois a gente se acende e, para passar para o sono novamente é mais complicado... por outro lado, quando ela dorme bem e direto, quem não dorme sou eu, que fico preocupada e levanto várIas vezes para ver se está tudo bem...ai complicado!

O bom é que não tenho ficado cansada, estou conseguindo fazer tudo o que preciso, talvez não do jeito que desejaria, mas, dá-se um jeito!

Veja o que a ciência diz e o que acontece por aqui!

4 a 8 meses
- O sono do bebê se torna mais como o do adulto, com período inicial de não-REM

Depende - quando vc quer que ela acorde para trocar, mamar ou tomar banho ela está em sono profundo, qdo ela deveria estar em sono profundo, qdo chega a noite no carro, é só entrar em casq que acorda!

- A maoria acorda entre 7 da manhã, mas geralmente entre 6-8.

6, no meu belo caso!

- Se o bebê acordar antes das 6 é bom colocar para dormir após mamar e trocar a fralda

Só mamar, a fralda aguenta mais umas horinhas...vai que desperta e vc perde tempo do melhor sono!

- Não é possível mudar a hora que o bebê acorda de manhã colocando-o para dormir mais tarde

Verdade!!!! vc fica até as 23 acordada achando que ela vai dormir todaaaaa a noite, doce ilusão, vc só se cansa mais pq ela vai continuar acordando às 3/4.

- O período acordado de manhã deve ser de cerca de 2 horas para bebê de 4 meses e 3 horas para bebês de 8 meses.
- Então a soneca da manhã é por volta das 9 horas para a maioria.

Carol segue esse horário, entre 9/10 tira um bom sono!!!! é hora de fazer almoço, tomar banho, arrumar coisas do trabalho!!!

- Tenha um período tranquilo e quieto, parte da rotina de dormir, com duração máxima de 30 minutos. Essa rotina deve começar 30 minutos ANTES do fim do período que o bebê fica acordado.

Conseguimos fazer isso a noite. ela fica no tapete, brincando um pouco, então vamos apagando as luzes e começamos a cantar, fazer massagem, carinho nas costas, ela vai relaxando e....ai...dorme!!!!!

- Um soneca só é restauradora se é de 1 hora ou mais, algumas vezes 40-45 minutos conta, mas 1 hora ou mais é o ideal

Isso é verdade, volto a dizer qu eo carro atrapalha nisso, um soninho só atrapalha a rotina.

- Conte com outra soneca após 2-3 horas acordado
- Evite mini-sonecas no carro ou parque

Como? Só se jogar água nela...andar de carro é sinônimo de dormir!

- Não deixe o bebê tirar uma sonequinha para compensar uma soneca perdida
- Se o bebê tira a soneca quando deveria estar acordado, bagunça a rotina acordado/dormindo
- A Segunda soneca é geralmente entre meio-dia e 2 da tarde (antes das 3)

Essa soneca é menorzinha, muitas vezes não chega a uma hora, mas ajuda a deixá-la acordada e de bom humor durante a tarde.
- Uma terceira soneca poderá ou não ocorrer, se ocorrer será entre 3-5 da tarde e geralmente bem rápida

Essa é a soneca do dia! Ela costuma ser de duas horas ou mais e garante sua animação até umas 9 da noite!

- A hora de dormir ideal é entre 6-8 da noite, decida pelo quanto a criança está cansada

O pediatra disse que o ideal seria que ela dormisse por volta de 10 horas, bem..nem uma coisa nem outra...Carolina costuma dormir umas 9/9:30 e acho que é um bom horário, para ela e para nós!

- A criança poderá acordar de 4-6 horas depois para mamar, algumas estarão com fome mas outras vão dormir direto, depende do indivíduo
- Uma Segunda mamada podera’ ocorrer por volta de 4-5 da madrugada,
Bem, as mamadas ocorrem sim, de madrugada e ela mama de gosto! Muitas noites vai diretão até as 5, mas, o comum é acordar entre 3/4...

 

 

São muitas novidades nessa fase. Carolina está com 5 meses e meio, adora experimentar de tudo, brinca e já fica boa parte do tempo sentada, com alguém bem pertinho. É muito gostoso vê-la brincando com as mãos, pegando e lambendo os pés, mexendo nos brinquedos e dando risadas bem gostosas...nessas horas, ninguém tem sono, ninguém pensa em dormir, só em ficar grudadinha nela...como o tempo passa...aquele bebezinho já não existe mais! :(